Eigentlich sollte die Adventszeit die Zeit der Ruhe, Stille und Besinnung sein. Als Vorbereitung für Weihnachten. In der Natur ist es Winter, Schnee bedeckt die Pflanzen und den Lärm. Es wird ruhiger.
Und in der Arbeit? Da ist meist eine große Hektik: Jahresberichte müssen angefertigt werden, die Buchhaltung den Jahresabschluß machen, evtl. steht eine Inventur an usw. Keine Spur von Ruhe und Gelassenheit.
Dann nehmen Sie sich doch zu Hause etwas Ruhe und Entspannungszeit …z. B. mit einer mp3-Entspannungsübung. Dies ist optimal zum „Abschalten“ ist. Gönnen Sie sich ein paar Minuten. Den Fernseher können Sie auch später noch einschalten. Erst mal daheim ankommen, hinsetzen und die Ruhe genießen.
Als mp3-Version können Sie die Entspannungsübung auch auf das Handy laden und in der Mittagspause in einer ruhigen Ecke anhören. Auf keinen Fall während der Autofahrt! Außer Sie arbeiten im Außendienst, parken das Auto und hören sich die Entspannungsübung zur Erholung an.
Sie werden sehen – eine Entspannungsübung wirkt wie mehrere Stunden Schlaf! Danach sind Sie wieder fit! Auch optimal geeignet für Lkw-Fahrer/-innen.
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